La chaleur, la transpiration et une multitude de facteurs influencent cet aspect. Il n’y a pas de règle fixe, mais l’été change la donne. Les températures élevées, le soleil, le chlore de la piscine et le sel de la mer soumettent les cheveux à une usure supplémentaire. À cela s’ajoutent la transpiration, la pollution accumulée tout au long de l’année et même le pollen qui, comme le rappelle le Daily Mail, ne fait pas de répit, même en juillet. Chez les personnes allergiques, il peut rester collé aux vêtements et aux cheveux, provoquant des désagréments même à l’intérieur si l’on ne change pas de vêtements ou si l’on ne se lave pas les cheveux. C’est pourquoi, au-delà de la sensibilité de chacun, il est recommandé d’adopter une routine spécifique pour protéger la santé capillaire pendant l’été.
Cheveux et soleil : les conseils du dermatologue pour un été sans casse
« Les cheveux et l’été peuvent cohabiter sans problème si l’on prend les précautions adéquates », explique le dermatologue Stefano Maria Serini, membre de l’Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie. « La chaleur augmente l’activité des glandes sébacées et sudoripares, ce qui rend le cuir chevelu plus gras et plus humide, et les cheveux se salissent plus rapidement ».
Le type de cheveux a également une influence : les cheveux bouclés, par exemple, ont tendance à souffrir davantage du sel et de la sécheresse, même s’ils retiennent moins de sébum et de sueur que les cheveux lisses. Mais dans tous les cas, le soleil et l’eau salée peuvent endommager la tige capillaire et augmenter le stress oxydatif du cuir chevelu.
Nous savons tous les effets des rayons UV sur la peau, mais nous oublions souvent que les cheveux en souffrent également : ils se dessèchent, perdent leur élasticité, se cassent plus facilement et peuvent même se décolorer. Les rayons UVA agissent sur la mélanine et provoquent une perte de couleur, en particulier sur les cheveux teints ou décolorés, tandis que les rayons UVB endommagent la kératine et affaiblissent la fibre capillaire.
La recommandation de l’expert est claire : utilisez un spray à base de kératine et d’un filtre solaire (SPF 30 ou plus) avant de vous exposer au soleil et, si possible, couvrez-vous avec un chapeau certifié. Mais ce n’est qu’une partie de la stratégie.
En été, l’idéal est de se laver les cheveux plus souvent. Tous les jours ? C’est possible, surtout si vous vous baignez souvent à la mer ou à la piscine. L’important est d’utiliser des produits doux, qui respectent l’équilibre du cuir chevelu et éliminent la sueur, le sel et le sébum sans agresser les cheveux.
L’eau ne doit pas être trop chaude : une température tiède aide à ouvrir la cuticule capillaire et permet au shampooing d’agir plus efficacement. Il est préférable de choisir des formules hydratantes et, si possible, biologiques. L’utilisation d’un après-shampoing, en particulier sur les longueurs et les pointes, aide à maintenir l’hydratation et l’élasticité des cheveux. Il est également recommandé de bien rincer et, si l’eau du robinet est très calcaire, d’envisager l’installation d’un adoucisseur.
« Cela dépend de chaque personne »
En ce qui concerne le séchage, l’été permet d’éviter le sèche-cheveux ou, du moins, de l’utiliser avec modération. Il est préférable de sécher les cheveux à l’aide d’une serviette, en les frottant doucement, et si vous utilisez un sèche-cheveux, réglez-le à basse température. Mieux vaut laisser les fers à lisser de côté jusqu’à l’automne. Même si l’agression du soleil et de l’eau salée diminue, d’autres facteurs tels que la pollution urbaine ou la fumée de tabac continuent d’affecter les cheveux le reste de l’année. Alors, à quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
« Cela dépend de chaque personne et de ses habitudes », précise Serini. Les personnes qui ont les cheveux gras ou qui font du sport quotidiennement ont généralement besoin d’un lavage quotidien tout au long de l’année. Et contrairement à ce que l’on pense souvent, se laver les cheveux fréquemment n’est pas nocif.
Une étude publiée dans l’International Journal of Women’s Dermatology suggère qu’une hygiène capillaire fréquente, avec des shampooings doux et bien formulés, aide à maintenir la santé du cuir chevelu et renforce la fonction protectrice de la cuticule. D’autres travaux vont dans le même sens et indiquent qu’il est préférable de se laver les cheveux cinq à six fois par semaine plutôt qu’une seule fois.
Donc, si vous vous demandez cet été si vous vous lavez trop les cheveux, la réponse est probablement : pas assez.
